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Cómo gestionar las emociones

Las emociones son eventos internos necesarios y adaptativos para poder solventar problemas de la vida cotidiana, nos da mucha información desde una vía mucho más primitiva e instintiva. Si no hubiéramos sentido ansiedad ante la aparición de un gran tigre, ¿qué hubiera pasado? Probablemente no hubiese acabado matando. Las emociones nos ayudan a actuar, huir, […]

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La depresión es la principal causa de discapacidad

La depresión afecta a cualquier persona, de cualquier edad y grupo social, de cualquier país. Sin fronteras ni limitaciones. Es uno de los trastornos mentales más frecuentes, la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que se estiman más de 300 millones de afectados, y que la depresión es la principal causa de discapacidad en […]

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El optimismo tóxico

Frases como las siguientes son escuchadas constantemente en nuestro día a día sin apenas darnos cuenta, y generan en nosotros y nosotras una serie de consecuencias negativas. ¿En qué frases podemos ver ese optimismo tóxico? “Si quieres, puedes” “Si lo crees y lo piensas, se convertirá en realidad” “Tú puedes con todo” Cuando escuchamos este […]

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