Etiqueta: mindfulness

La autocompasión: ¿cómo te tratas tú? la autocompasión

La autocompasión: ¿cómo te tratas tú?

¿Cómo reaccionas cuando haces algo mal, cuando fallas? Cuando algo no sale como esperas, ¿te torturas? ¿te machacas? ¿qué piensas de ti mismo? La autocompasión entendida como una capacidad que se puede entrenar para mejorar nuestro bienestar ya es una realidad. Nos va a prevenir de muchos males psicológicos, como […]

¡Pienso demasiado! ¿Puedo parar mi mente? Pienso demasiado

¡Pienso demasiado! ¿Puedo parar mi mente?

¿Eres de esas personas que piensan demasiado? ¿Cómo saber cuándo pensamos de más? A veces, pensar o analizar cada una de las situaciones que vivimos es necesario, de hecho, la mente es un órgano más. Al igual que los riñones filtran sangre, la función del cerebro es darnos pensamientos (entre […]

×

Powered by WhatsApp Chat

×