El humano tiene una tendencia irrefrenable a hacer análisis constantes de las situaciones que experimenta, ve, observa o acontece. Y además de analizarlo, los humanos tendemos a evaluar, hacer juicios e incluso dar diagnósticos, aunque no seamos médicos o expertos de muchos temas. ¡Ahora hay multitud de epidemiólogos!, y los […]
Te voy a dar una buena noticia, tienes un superpoder. Sí, sólo es que no estás aprovechándolo todo lo que podrías. Se trata de practicar la escucha activa. Esta habilidad es mucho más compleja y difícil de lo que parece. Y te dirás, ¡pero si sólo es escuchar! ¿Cuáles son […]
¿Qué es el perfeccionismo? En psicología llamamos perfeccionismo a esas conductas de control que tienen de base una creencia de querer alcanzar la perfección en todo lo que se hace o se involucra. No suele sólo encasillarse en un aspecto o contexto de la vida de una persona, sino que […]
La depresión afecta a cualquier persona, de cualquier edad y grupo social, de cualquier país. Sin fronteras ni limitaciones. Es uno de los trastornos mentales más frecuentes, la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que se estiman más de 300 millones de afectados, y que la depresión es la […]
Frases como las siguientes son escuchadas constantemente en nuestro día a día sin apenas darnos cuenta, y generan en nosotros y nosotras una serie de consecuencias negativas. ¿En qué frases podemos ver ese optimismo tóxico? “Si quieres, puedes” “Si lo crees y lo piensas, se convertirá en realidad” “Tú puedes […]
La desescalada en niños es un proceso que llevamos viviendo desde el 26 de abril, cuando se aprobó que los niños y niñas menores de 14 años ya podían salir a la calle a dar paseos. Pero claro, pasean y juegan de forma individual, sin relacionarse con otros niños, y […]
Tras cuarenta días confinados en casa a causa del coronavirus, hemos tenido que aprender a hacer las tareas y cosas que hacíamos fuera del hogar dentro de casa, o simplemente dejar de hacerlas, por ejemplo hacer deporte, estudiar, trabajar, practicar hobbies. etc. Y todo esto ha provocado en los más […]
¿Cuáles son las consecuencias psicológicas del confinamiento? El estado de alarma decretado por el gobierno debido a la expansión del coronavirus (COVID-19) nos sigue obligando a quedarnos en nuestras casas. Son muchas las personas que empiezan a sentir de forma acusada después de más de un mes de cuarentena los […]
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